Bột ngũ cốc dinh dưỡng có hỗ trợ ngừa bệnh?

15/08/2022

NGŨ CỐC LỢI SỮA TỐT CHO MẸ KHỎE CHO BÉ – NGŨ CỐC JENA

17/08/2022

Published by admin on 17/08/2022

4 lí do bạn nên trải nghiệm từ bột ngũ cốc BMT Jena

Được chế biến 100% thành phần làm từ đậu không tạp chất
Sản phẩm lành tính phù hợp với mọi lứa tuổi
Giá cả hợp lí nhưng vẫn đi đôi với chất lượng
Nhiều chính sách ưu đãi

Những lí do trên ắt hẳn bạn vẫn còn do dự. Nhưng không sao, bạn đừng vội đi mà hãy nên đọc hết bài viết này rồi quyết định như thế nào vẫn chư muộn bạn nhé! Bột ngũ cốc bmt

1. Bột ngũ cốc là gì

Bột ngũ cốc là tên gọi chung của các loại thức phẩm được làm từ 5 loại hạt đậu khác nhau được Y học hiện đại nghiên cứu và khẳng định bột ngũ cốc là nguồn cung tuyệt vời các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, phù hợp với hầu hết mọi độ tuổi kể cả người lớn tuổi và trẻ nhỏ.

Thông thường ngũ cốc nguyên cám được làm từ 5 loại hạt đậu thông dụng là: Đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu ngự, đậu trắng. Vậy 5 loại đậu này có tác dụng gì cho sức khỏe chúng ta. Hãy cùng theo dõi tiếp để hiểu giá trị to lớn của chúng mang lại cho cơ thể nhé. Bột ngũ cốc bmt

Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, … tât cả đều là nguồn dinh dưỡng dồi dào và rất có lợi cho cơ thể chúng ta, kể cả trẻ em và người già. Những loại đậu nguyên hạt này sẽ tốt hơn so với đậu tách vỏ vì dinh dưỡng chất xơ và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác đều nằm trong vỏ của chúng.

Cũng chính vì thế mà nhiều người có chế độ ăn kiêng, ăn chay trường đều lựa chọn bột ngũ cốc trong khẩu phần ăn hằng ngày, chúng có thể bổ sung và cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể nhờ các thực phẩm từ các loại cây thực vật. Bột ngũ cốc bmt

2. Giá trị thành phần trong bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc với thành phần chính bao gồm: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu trắng. Là một trong nhóm loại cây thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao giúp ích rất lớn trong quá trình nâng cao và bảo vệ sức khỏe con người.

Lợi ích vàng bột ngũ cốc dinh dưỡng 5 loại đậu mang lại nhiều dưỡng chất thiết yếu được sử dụng phù hợp hầu hết cho cả người lớn và trẻ em. Bột ngũ cốc bmt Bột ngũ cốc bmt

Đậu xanh

Đậu xanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá cho làn da và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và có thành phần dinh dưỡng cao. Bên cạnh những thành phần chính là tinh bột, protid, chất xơ và chất béo. Ngoài ra đậu xanh còn chứa nhiều vitamin như vitamin A, B1, B2, B3, B6, C… acid folic và gồm các khoáng tố gồm Mg, Na, Zn, Ca, Fe, K,… đậu xanh giúp làm giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ tiêu hóa….

Đậu đỏ

Đậu đỏ là loài thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, trong đậu đỏ chứa nhiều axit folic, tinh bột, đường, chất xơ, đạm, chất béo chất khoáng như: Vitamin B1, B2, canxi, sắt phốt-pho, axit nicotinic, …chúng có tác dụng lợi tiểu, giải độc, bổ máu, kháng khuẩn, hạ cholesterol trọng máu và chống ung thư.

Trong đậu đỏ chứa chứa khá nhiều chất xơ giúp hỗ trợ cho đường ruột, nhuận tràng, giúp giảm mỡ máu, hạ huyết áp, giải độc, giảm béo , phòng ngừa ung thư … Bột ngũ cốc bmt

Đậu nành

Đậu nành chủ yếu chứa nhiều protein là một trong những nguồn protein đứng hàng đầu về số lượng và chất lượng trong các loại protein có nguồn gốc từ thực vật. Nhưng cũng chứa một lượng lớn đường và chất béo. Nhưng không điều đấng lo ngại bởi chất dinh dưỡng từ nguồn thực vật không khiến cơ thể tăng lượng mỡ trở nên béo phì.

Đậu nành giàu chất molypden, đó là một nguyên tố vi lượng thiết yếu được tìm thấy trong loại hạt, cây họ đậu,.ngũ cốc. Trong Đậu nành có chứa một lượng chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan vừa đủ.

Trong đó chất xơ hòa tan trong đậu thì được coi là tốt cho sức khỏe. Hỗ trợ cải thiện sức khỏe đường ruột và làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết . Bởi vì chúng lên men bởi vi khuẩn ở trong ruột kết, từ đó dẫn đến sự hình thành axit béo chuỗi ngắn (SCFA). Bột ngũ cốc bmt

Đậu trắng

Đậu trắng là một loại thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng, chứa nhiều chất xơ và protein nhưng lại cung cấp rất ít calorie nên những muốn giảm cân sẽ không phải lo lắng. Những dưỡng chất thiết yếu trong đậu trắng bao gồm: Chất xơ, canxi, Chất bột-đường, axít folic, vitamin K, vitamin B6, magiê, sắt, phốtpho, kali, natri…

Đậu đen

Đậu đen là loại cây gồm phần vỏ chứa chất Anthoxyanozit, trong hạt chứa gluxit, protit tự nhiên và chất béo thực vật ngoài ra chứa nhiều chất đạm và chất xơ. Bên cạnh đó, thành phần hợp chất phốt pho, sắt, canxi, magiê, mangan, đồng và kẽm trong đậu đen đều góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc xương cũng như sức mạnh của xương.

Đậu đen xanh lòng chứa một lượng khoáng chất khá dồi dào, như canxi, phốt pho, vitamin C, vitamin PP, B1, sắt…Và các loại axit amin cần thiệt như lysin, valin, acginin, lenxin. Bột ngũ cốc bmt

3. Uống nhiều bột ngũ cốc có tốt không

Bột ngũ cốc rất tốt cho cơ thể, những công dụng của chúng mang lại có thể tăng cân, giảm cân, thay bữa sáng… ngoài ra chúng còn hỗ trợ loại bỏ các loại bệnh xấu như:

Giảm lượng cholesterol xấu

Tác dụng vàng của các loại cây họ đậu rất lành tính. Chúng giàu vitamin và các khoáng chất cần thiết để cơ thể hoạt động hằng ngày. Sử dụng thường xuyên bột ngũ cốc sẽ có khả năng làm giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể sẽ giúp hạn chế tình trạng tích tụ mỡ nhờ lợi ích vàng bột ngũ cốc dinh dưỡng 5 loại đậu.

Dinh dưỡng từ bột ngũ cốc chứa hàm lượng đạm cao, nhiều loại axit amin và cung cấp lượng Protein cần thiết cho cơ thể, nhất là đối với trẻ em, đóng vai trò như xây dựng sự phát triển toàn diện cơ thể. Bộ

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể

Bột ngũ cốc còn giúp cho những người bận rộn, không có thời gian nhiều chăm sóc cho cơ thể. Lựa chọn bột ngũ cốc cho một bữa sáng bận rộn chỉ tốn vài phút những vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Bột ngũ cốc bmt

Với người lớn tuổi giúp bổ sung canxi cho xương chắc khỏe hơn, với nhiều người già ít ăn được đồ ăn cứng, nhai nhiều thì bột ngũ cốc là một lựa chọn hợp lí, chỉ cần pha với nước là có thể sử dụng ngay. Chính vì dinh dưỡng dành cho Ông bà thực sự cần thiết nên hãy bổ sung ngay bột ngũ cốc vào mỗi bữa trong ngày. Bột ngũ cốc bmt

Hỗ trợ giảm cân từ bột ngũ cốc

Hàm lượng đạm và chất xơ trong bột ngũ cốc sẽ làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn. Vì vậy nhờ lợi ích vàng bột ngũ cốc dinh dưỡng 5 loại đậu bạn có thể dễ dàng kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Cách pha bột ngũ cốc phù hợp với mục tiêu đặt ra để cơ thể hấp thụ đúng cách cũng khá quan trọng. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.

Ổn định đường tiêu hóa

Trong hạt đậu chứa hàm lượng chất xơ cao, chiếm 50% nhu cầu chất xơ của cơ thể hấp thụ hàng ngày. Chất xơ này sẽ giúp làm sạch đường tiêu hóa để hỗ trợ quá trình đảm bảo sự phân hủy lượng thức ăn trong dạ dày một cách hợp lý. Với lợi ích vàng bột ngũ cốc dinh dưỡng 5 loại đậu mang lại sẽ giúp bổ trợ khả năng thúc đẩy các hoạt động trao đổi chất, hấp thụ chất dinh dưỡng hàng ngày một cách hiệu quả. Bột ngũ cốc bmt

Hỗ trợ tăng cân từ bột ngũ cốc

Ngoài hỗ trợ giảm cân như đã nói phía trên, lợi ích vàng bột ngũ cốc dinh dưỡng 5 loại đậu còn giúp bổ sung chất béo thực vật, protein, tinh bột, các loại vitamin. Từ đó giúp người gầy bổ sung đầy đủ lượng dưỡng chất thiết yếu, giúp cải thiện cân nặng và vóc dáng một cách tự nhiên và khỏe đẹp. Bột ngũ cốc bmt

4. Nên uống ngũ cốc vào thời điểm nào là tốt?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng bột ngũ cốc sẽ phù hợp và tùy vào mục đích thể trạng khác nhau. Bạn có thể sử dụng ngũ cốc vào buổi sáng, buổi tối trước khi ăn 30 phút hoặc uống khi đói. Bột ngũ cốc bmt

Tuy nhiên, đối với từng mục đích của mỗi người, cần sử dụng bột ngũ cốc theo từng lượng calorie nạp vào và từng thời điểm. Cụ thể phổ biến với những người cần tăng cân, giảm cân, mẹ bầu hay phụ nữ cho con bú đều có nhiều cách sử dụng khác nhau.

Đối với người cần tăng cân

Với người có nhu cầu cần tăng cân, các bạn nên sử dụng bột ngũ cốc sau bữa chính từ khoảng 30 phút.

Công thức tăng cân sử dụng sau khi ăn. Cách cáp dụng công thức tăng cân cho sản phẩm bột ngũ cốc Jena khá đơn giản, công thức như sau: Bột ngũ cốc bmt

1 ly nước ấm 250ml + 2 muỗng bột ngũ cốc + 2-3 muỗng cà phê sữa (đã pha sẵn) + 1 muỗng sữa đặc

Uống 2-3 lần/ngày mỗi khi ăn xong khoảng 30p.
Sử dụng đều đặn để đạt kết quả tốt nhất nhé

Đối với người cần giảm cân

Nếu bạn đang cần giảm cân, bột ngũ cốc cũng là một “trợ thủ” đắc lực. Tuy nhiên, điều bạn cần đặc biệt lưu ý chính là thời điểm sử dụng. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, người giảm cân nên uống bột ngũ cốc trước bữa ăn từ 20-30 phút để giảm cảm giác thèm ăn. Bột ngũ cốc bmt

Công thức giảm cân sử dụng vào mỗi buổi sáng

1 ly nước ấm 250ml + 2-4 muỗng cà phê bột + sữa đặc (đường), uống 2-3 lần/ngày và uống trước bữa ăn khoảng 30p.
Sử dụng đều đặn sẽ có kết quả tốt nhất, có thể cho đường ăn kiêng vào sẽ ngon hơn Bột ngũ cốc bmt

Lưu ý: Không bỏ thêm đường và sữa

Bạn hãy kiên trì uống bột ngũ cốc như vậy từ 10-15 ngày để cân nặng giảm nhanh, sau đó bạn có thể duy trì uống ít hơn đến khi đạt được số kg như mong muốn.

Nhằm giúp cho chế độ ăn giảm cân bằng ngũ cốc mang đến công dụng vượt trội, hiệu quả an toàn thì tốt nhất, bạn nên kết hợp giữa việc ăn ngũ cốc với thực đơn ăn uống và chế độ luyện tập khoa học. Bạn có thể áp dụng lịch trình sau đây:

Mỗi buổi sáng sớm, bạn nên ăn bột ngũ cốc giúp giảm cân và uống thêm nước ép trái cây. Bạn cũng có thể dùng sữa hoặc sữa chua để thay thế nước ép trái cây.
Bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống các bữa ăn kiêng phụ nhằm hạn chế việc thèm ăn bằng những món như trái cây, rau trộn…
Vào buổi tối, bạn nên ăn bổ sung trái cây và rau xanh nhằm nạp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, không nên ăn khi qua 19 giờ.
Mỗi ngày, bạn hãy dành từ 30 đến 45 phút tập thể dục để hiệu quả giảm cân phát huy tác dụng tối đa. Bột ngũ cốc bmt

Đối với phụ nữ mang thai

Nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ tăng cao do cần phải đáp ứng sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu có thể sử dụng ngũ cốc vào bất kỳ lúc nào có cảm giác đói bụng hay thèm ăn, với lượng duy trì từ 2 – 3 ly mỗi ngày.

Tuy nhiên, vẫn phải lưu ý không nên uống quá sát giờ bữa chính mà cách ra từ 1 – 1,5 tiếng để tránh bị no hoặc không còn cảm giác thèm ăn, dẫn đến không ăn đủ khẩu phần dinh dưỡng cần thiết ở bữa chính. Bột ngũ cốc bmt

Đối với phụ nữ cho con bú

Ngũ cốc không chỉ giúp mẹ tiết ra lượng sữa dồi dào cho con bú mà còn giúp sữa đặc sánh và thơm hơn. Mẹ có thể bổ sung 2 – 3 ly ngũ cốc vào các bữa phụ trong chế độ ăn hằng ngày.

Hiện nay, rất nhiều loại ngũ cốc lợi sữa được bày bán trên thị trường, các bà mẹ cho con bú có thể lựa chọn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tự làm ngũ cốc tại nhà để đảm bảo an toàn. Tham khảo để mẹ khỏe mạnh, con đạt chuẩn cân nặng sau sinh. Bột ngũ cốc bmt

Tổng kết

Ngũ cốc BMT Jena là một sự lựa chọn đúng đắn và chúng tôi luôn mong được khách hàng tin tưởng sử dụng. Nếu các bạn có nhu cầu thì đừng ngại liên hệ với chúng tôi qua website và fanpage bên dưới để chúng tôi có cơ hội được phục vụ bạn và tư vấn nhiệt tình nhé!

Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/botngucocJena

Bột ngũ cốc BMT 100% Organic – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

4 lí do bạn nên trải nghiệm từ bột ngũ cốc BMT Jena

1. Bột ngũ cốc là gì